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做仰卧起坐，每天有规律的，不要想做就做不想做就放下，坚持一定要坚持。
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最简单最实惠最直接的方法就是做仰卧起做了，能坚持的话效果很好，坚持不了的话就当没说
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每天早上起床的一杯温开水非常有用，只要你坚持，效果比干什么都好。要注意的是一定要在吃早餐或者其他东西之前半个小时喝
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每天坚持做仰卧起座运动约20分钟左右以及深呼吸收腹小肚子。
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坚持做仰卧起坐！希望你能坚持！个人观点意见不一定对！新年快乐梦想成真！
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