Question

关于拳头的硬度

我以前去荆州天河寺学过硬气功，但后来发现气功有些神话，不否认它对扛打和增强打击力有帮助，但觉得用于实战还是打沙袋最实用，最上手，那个时候也不是怎么天天打沙袋，但手的硬度还是有的，比如说一拳打到人的脸，基本上可以一拳打倒他，但同时也因为是脸颊骨很硬，拳头会肿很高，从这里可以看出来硬度应该是必须的，后来不怎么打沙袋了，拳头硬度慢慢就下来了，二十年没打沙袋，都忘记当初我拳头茧子有多厚，现在我打了一个星期沙袋，每天打两次，一次十分钟，因为太疼了，今天还凑合，打了半个小时，我是用裤腿做的一个沙袋，装了有十五斤沙子吧，但可别小瞧这个沙袋，那个手啊疼的厉害，我有些困惑，这样练习是不是正确呢？还是茧子不厚，没到时候吗？有喜欢打沙袋的朋友留个Q号，因为有的朋友空间我进入不了，

Answer 1

适当的硬度是可以的，过了就没用了，你看过泰拳有老茧吗？体操运动员有了茧还要削掉呢。转载看过很多文章、书籍，上面的写过类似的话“踢沙袋，首先可以装绿豆，当踢一段时间以后可以改装河砂，再踢一段时间可以改装鹅卵石，当能踢装满鹅卵石的沙袋而不觉痛，此时腿功将达到xxxxxxx”等等。让腿坚硬无比是每个练泰拳的人的梦想，但是我可以负责扔的告诉你，你要是按照上面的方法练，保证你这辈子就甭想再练武了。
有很多传统武术也打桩什么，不也好好的，而且功力深厚？原因其实很简单，传统功夫是跟草药挂钩的，每个门派乱唯毕的硬功修炼法都配有专门所对应的草药配方，就比如铁砂掌，很多操功方法都已经流山镇传开了，但是为什么正传的弟子和自己练的就是不一样呢？一是可能花的精力不一样，二就是，也是最主要，很多药方并没有公开。硬功的基本原理就是先损伤，然后等组织再生以后再损伤，再生长，直到这个部位适应了，并且良性变异了，那功也就算练成了。药物的作用就是在于促进组织生长和良性的变异，而没有正确的药物支持，只能使你的损伤不断积累，积累到一定程度，你的功夫就废了。而这些药物的效果绝对不是什么红花油，正骨水可以代替的，练功药物的计量比疗伤药物的剂量要大得多。
但是这也不代表没有药物支持就不能练硬度了，现代练法并没有那么多药物支持，但是一个职业散打出身的你跟他拼腿绝对会被拼断，但是他们也没什么草药做支撑，关键在于长时间的踢沙袋。那些沙袋并不比你家的硬，有的反而还软，但是肯定要重得多，通过不断的击打重沙袋，使部分的骨骼在外力的作用下逐渐的变硬（沃夫法则），击打较软的沙袋不会对肢体产生明显的伤害，而且有利于穿透力的训练（打硬的东西你的动作会变形，穿透力不容易发出），训练完后用拳王油或者红花油之类的对击打部位稍事涂抹就可以了。在沙袋的要选择上，要有两个原则，第一硬度不能超过实心橡胶，第二就是自己的攻击力可以是沙袋产生明显的变形，第三就是子弟要均匀，不能打打就跑偏了。满足这第一点是为了保护自己不受伤，第二点是为哗芹例让你的攻击变得有意义，这尤其是体现再踢法上，超前的去踢自己踢不变形的沙袋只能让你自己变形，而且会严重伤害膝盖，在业余训练馆经常可以看见一些一脚可以把沙袋打飞好远，但是比赛的时候踢不痛对手的人，那就是应为动作没到位，少了二次发力，软沙袋就是让你练二次发力的。
总结一下，不要盲目的追求硬度，它是功到自然成的，也不要盲目的相信一些硬度的练法，它可能是内容不全的，现在泰国也没多少人踢芭蕉树了，为什么？？人家能买得起沙袋了人的身体的角度来说，骨头的密度总是小于金属或石块。不管怎么练，转头都是可以吧手砸断的。当然合适的方法可以吧转头砸断。需要一定得硬功和技巧。武功在怎么高深莫测，只要在现实中一过招就知道水分。而且我们不能改变物理学。长期击打手掌会导致骨骼变硬，密度增高。骨骼的强度大，但是也同时造成了骨质的增生。老了以后很可能会导致手部的疼痛。

Answer 2

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Answer 3

楼上的说得非常棒，应该是有师门传承的；的确是最佳答案；
还有一点，传统的金钟罩、铁布衫是否存在我不知道；但是有一点却是切实存在的——
有些硬功（金钟罩、铁布衫），确实是能够扛得住刀砍斧劈；这个我练过，虽然没有练成，但明晓了其中的原理，虽然有些夸大，但能扛刀砍斧劈却是真的；
这个原理和除了楼上提到的那些秘而不传的练功方法外，更重要的是在于古代的刀和斧子；
首先，古代的刀和斧子用的材料会是什么材料？那种杂质非常高的铁打造的兵器就算是再锋利，能有多锋利？这样的刀斧砍在练过金钟罩铁布衫的人身上能有老举多大损害？为什么从未听说过有谁的功夫能扛得住古代的“宝刀”的？古代的宝刀，也就是杂质含量很低的刀，比如今天的菜刀，我想肯定是一砍一个准；
其次，关于刀斧的刃部；
练过兵器的人都知道，刀和斧是开锋，但不开刃的；而剑、老含脊匕首，却是开刃，不留锋的；
锋、和刃，是两个概念；刀斧不能开刃，一来是容易卷刃，在大力度的劈砍中刃部很容易卷掉；二来就是以防止卡在骨头里，这一点以前混过的朋友应该有经验，小砍刀从来不敢磨得太利，就是怕这个；所以说，刀斧的锋部，横截面积远远大于剑刃和匕首；
这就是说，为什么只说，硬功能防刀砍斧劈，却没说过能防剑刺、匕首捅呢？那肯定一捅一个准；
综上，大的横截面积、再加上低劣侍渗的材质，再加上传统的硬功，所以，“能防刀砍斧劈”是确实存在的；
但是：“刀枪不入”，这是文学夸大的，另外，让这个词出名的是义和团，而不是中华武术界；
最后，如果谁把“能防刀砍斧劈”自行理解为“刀枪不入”，那只能说明是个人问题了；