Question

有什么方法能改掉咬手指甲的习惯？

不要涂东西在手上！

Answer 1

自己制定一个计划，每次忍住了咬手指甲的习惯的时候，就得到一次奖励，奖励的内容可以自己定，可以是自己很喜欢做的事，或吃自己喜欢吃的东西等等。或者做不到的话就受某一种惩罚。“行为----奖励（或惩罚）”的模式，重点在于实践这一整个过程。你可以试一下是否有效。

追问

可我会忍不住啊，奖励惩罚我都会自己决定的

追答

慢慢来，如果下定决心就一定要改掉坏习惯。要先试着去做，只有实际做一下才会了解。什么事情都需要一个开始，不行动就永远是原地踏步，而开始行动了，意义就不一样了，至少你努力了。

Answer 2

比如：1.涂指甲油。注意，有点危险。我曾经试过，味道很奇怪，所以能立刻发觉自己在咬手指，效果不错但是总觉得不干净。
2.整牙。恩，戴上牙套之后就发现没法儿咬手指了，所以……
3.告诉身边的人监督，比如我妈妈，她一看见我咬手指她就打我手。。。不过对于我而言，习惯了，打死也改不了了……还有我同学，总是能很快提醒。

追问

不要涂东西的，和戴手套这样的我要上课啊！

追答

1.上课和指甲油没有关系，透明的不会看出来。
2.我说的是整牙，不是戴手套，是牙套（这可是花钱多少的区别）

Answer 3

如果是自己的话，用手机记事本或者其他，每咬一次，记录一次，怎么写随意，不过把时间记上去，咬过之后不要遗漏、拖延，立马写上去。

追问

写了怎么样？

追答

你若有兴趣就去试试，既不用成本，也不用多少时间（几秒钟的事），没兴趣就当我在胡扯吧。

Answer 4

想咬手指的时候做点别的事情分散注意力，坚持一个月

追问

没用啊

Answer 5

在指甲上涂上大粪,这方法够绝吧=^-^=

追问

-- 妹啊