腰间盘突出保守治疗方法是什么?腰间盘突出能不能彻底好啊

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手机用户01173
2013-10-27 · 超过78用户采纳过TA的回答
知道答主
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给你一套腰间盘突出的锻炼方法: 一.动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次。 二.蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋.膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。两腿交替 做二十至六十次。 三.昂胸:俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止。平伏休息, 重复五至十次。 四.鱼跃:俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间,时间越长越好。 五.下腰和后伸:站立,两腿分开约肩宽,足尖向内。弹动性地向前弯腰,使手触地。然后复位再向后伸腰,也要弹动性地后伸到最大量。反 复五至十次,病情好转后加大动作幅度,注意循序渐进。 由于腰 椎间盘突出症
百建林0P
2018-01-03 · TA获得超过706个赞
知道小有建树答主
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腰椎间盘突出症是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征,是腰腿痛最常见的原因之一。需要卧硬板床休息,避免弯腰、负重、久站、久坐等,适当行腰背肌功能锻炼。
腰间盘突出的治疗方法
1、封闭,包括硬膜外腔封闭疗法、痛点封闭疗法、推间孔神经根封闭等等。
2、药物,选用消炎镇痛的药物,比如腰椎骨方似医贴。
3、牵引,牵引须在医院进行,一般采用卧位的轴向牵引,牵引重量、持续时间由医生确定。
4、推拿,推拿疗法是医学的组成部分,此方法具备的优势是简便,舒适有效,并发症少等优点。
5、针灸,此方法包括体电针疗法、刺血拔罐法、针疗法、耳针疗法、 手针疗法、刮瘀疗法等。针灸疗法疗效好、不需特殊设备、易于掌握,是不错的选择。
6、物理,应用远红外线、电磁波等促使局部发生组织代谢变化,利于促进循环和修复。
腰间盘突出的日常护理
1、要减轻腰部承受的压力,有效的避免过度劳累,尽量不要弯腰提重物,如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直,动作要缓。
2、进行腰部的各种功能锻炼,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩。
3、应该保持腰椎曲线平坦,这就要求患者在行走时身体重心的移动要保持平衡。
4、平时的生活要有一定的规律,不能抽烟、喝酒,不吃肥甘厚味、苦寒生冷食品,多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾,羊肉、大枣等。
5、在进行户外锻炼或者出门的时候,要学会保护腰部,长时间坐办公室人员,要放松腰部,适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢,弯腰时不宜太猛烈。
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