Question

工作中如何做好情绪管理

Answer 1

“二十一世纪最伟大的能力是良好的情绪管理，情绪的好坏直接决定了我们生活的质量………”

在生活中，你是否经常遇到一些人，他们控

制不了自己的情绪，很容易暴躁，并且容易

把情绪传染给身边的人。

我想我们都不喜欢那些情绪管理不好的人，那到底该如何管理自己的情绪呢？今天我就跟你聊聊情绪管理。

感为什么我们要管理情绪？

情绪是每个人都有的，情绪的好坏直接影响我们的生活质量和人脉关系。

管理好我们的情绪，会让我们的生活更加美好，不以物喜，不以己悲。

情绪也可以说是我们的心情，心情的好坏会直接影响我们的情绪，而情绪又会直接影响做事的效果。

状态好的时候工作跟状态不好的时候工作效率一定是不一样的，而情绪又能直接影响我们的工作效率。

管理好情绪才能够让我们的人生更加美好，你会发现生活中情绪管理好的人总是很幸运，总是能得到上天的眷顾，这就是管理情绪的好处。

福利如何管理我们的情绪？

首先不要因为别人的一句话或一个眼神而影响自己的情绪。

生活中会常见到一些人因为别人说了一句话，而弄得一整天心情就不好，何必呢？

还有就是不要因为发生了一件事而影响整天的情绪，发生事情之后，先不要动用情绪，而是先冷静下来，思考该怎么去解决问题！

很多人发生事情之后先动情绪，结果往往因为冲动而做错了决定，最后产生不好的结果，这样就得不偿失了。

不以物喜，不以己悲。

情绪管理尤为重要，好的情绪和好的心情会带来意想不到的惊喜。

连情绪都管理不好，你还能有什么成就呢！

其实，管理好情绪并不难，只要你愿意付出努力，你都能够有一个好的结果。

学会控制自己的情绪，这是每个人都应该学习的功课。

一个为了帮助大学生成长操碎了心的90后

Answer 2

1、对策：（良辉情绪管理中心情绪管理分享）

2、（1）、意识控制：

3、（2）、承认自我

4、（3）、反应得体

5、4）、宽容大度

2、我觉得生活和工作应该要很好地相分离，在生活中遇到不顺心和不开心的事应该尽快地找到

解决的方法

3、对策：

（1）、要学会体察自己的情绪,这样才能时时提醒自己注意自己的情绪；

（2）、要适当表达自己的情绪,有时坏情 绪会影响周围的人,会把事情办砸;

（3）、要学会以适当的方式缓解自己的情绪,比如大哭、倾诉、逛街、听音乐等;

（4）、要想办法把消极的情绪转化成积极的情绪,

4、加强情绪的自控能力，

5、主要有主客观两方面：主观方面：即生活中遇到的问题无法解决产生的困扰，虽然知道不该

与当时工作混为一谈，但无法控制地将情绪带到工作中

6、做好情绪管理，首先要了解掌握闹情绪的种种现象及根本原因。

7、公司可以有针对性地进行一些挫折性教育，提高员工的心理承受能力，培养良好的心理素

质，灌输职业准则，提高优质服务，保持稳定的工作心态。

8、工作中的压力、挫折都会影响到一个人的情绪。

9、要做好工作中的情绪管理，要对症下药，

10、 怎样做好情绪管理，

11、人的情感波动是难以控制的，要想控制好需要很大的毅力。

12、

第一、工作中保持良好的工作态度和乐观主义精神，每时每刻提醒自己：我是快乐的。

第二、第二、自身要树立好形象，做到礼貌用语先行，只有你尊重了别人，别人才会尊重你。

第三、给自己一个良好的工作环境，发觉趣事来弥补岗上的枯燥。

第四、每天在岗上什么样的事都可能碰到，要学会忍，俗话说： “退一步海阔天空，忍一时风平

浪静。”

13、 我们都希望能够掌控自己的情绪，收放自如，做到宠辱不惊。实际上，很难，但也有办法。

Answer 3

1、对策：（良辉情绪管理中心情绪管理分享）

2、（1）、意识控制：

3、（2）、承认自我

4、（3）、反应得体

5、4）、宽容大度

2、我觉得生活和工作应该要很好地相分离，在生活中遇到不顺心和不开心的事应该尽快地找到

解决的方法

3、对策：

（1）、要学会体察自己的情绪,这样才能时时提醒自己注意自己的情绪；

（2）、要适当表达自己的情绪,有时坏情 绪会影响周围的人,会把事情办砸;

（3）、要学会以适当的方式缓解自己的情绪,比如大哭、倾诉、逛街、听音乐等;

（4）、要想办法把消极的情绪转化成积极的情绪,

4、加强情绪的自控能力，

5、主要有主客观两方面：主观方面：即生活中遇到的问题无法解决产生的困扰，虽然知道不该

与当时工作混为一谈，但无法控制地将情绪带到工作中

6、做好情绪管理，首先要了解掌握闹情绪的种种现象及根本原因。

7、公司可以有针对性地进行一些挫折性教育，提高员工的心理承受能力，培养良好的心理素

质，灌输职业准则，提高优质服务，保持稳定的工作心态。

8、工作中的压力、挫折都会影响到一个人的情绪。

Answer 4

我以前经常受情绪影响，很容易情绪化，后面反思良久，得到一些结论
首先认知情绪。
情绪来自主观臆断，是人性里面善恶论的产物。
改善情绪说简单也简单，说难也难。
简单说就是换位思考，这个大家都知道。
难是难在知易行难。
我们需要更客观，更全面的看待问题，先站在对方的立场上想一想为什么，再回到自己的立场上来看。这种转换，需要格局和包容心

Answer 5

（1）、要学会体察自己的情绪；
（2）、要适当表达自己的情绪;
（3）、要学会以适当的方式缓解自己的情绪;
（4）、要想办法把消极的情绪转化成积极的情绪〭