Question

30岁的女人皮肤怎么保养才不会变老?

Answer 1

　　一、睡好美容觉：女人是不能熬夜的。晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须入睡。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的。因此，女人一定要睡好美容觉。
　　二、保持锻炼：女人锻炼不仅是为了减肥，运动还可以让人身体健康，有利于排出体内毒素，养出女人好气色，运动的同时还可以促促进血液循环，让女人心情愉快，因此，运动是必不可很少的哦。每天早上可以出来跑半个小时，如果条件不允许，在家里做做瑜伽，摇呼啦圈也是很好的。
　　三、多喝水：女人千万不能缺水，女人每天至少建议喝8杯水，等到口渴了再喝水，那是身体缺水的信号了。多喝水可以调节内分泌，排出体内毒素。
　　四、补水：身体里缺水，可以多喝水，但是肌肤里缺水就要多补水。女人25岁之后开始衰老，20岁时候皮肤重要的是水油平衡，但是30岁了就一定要注意补水了。偶尔做做面膜也是好的。
　　五、平衡营养：30岁的女人一定要平衡营养，很多人减肥一味只吃素食，这样可是对身体极为不好的哦。30岁的女人一定要补充多种营养，除了水果之外，也要补充足量的蛋白质。这样才能让自己拥有好肤色。

Answer 2

由你以前的美白保湿,转为抗皱保湿吧。防晒每天不能少,那样会减 少色班产生。多吃水果 和水分 女人是水做的吗, 可以加强代谢 不於积毒素。 再一个就是日常生活中减少一些不良的生活习惯,那些你具体查查百度吧。
再告诉你一句前几天我听来的话, 20要漂亮,30要好的性格,4,50岁后要有足够的财富保障以后的生活。 我觉得挺对 那句话是宋丹丹说的 再引用一句她的话作为结束。
女人对自己下手要狠一点 :)