Question

减肥的时候会把肌肉减小嘛，还是只减脂肪？

Answer 1

肌肉和脂肪是不会相互转化的。
肌肉维度的大小与力量训练的强度有直接关系，如果不想练出大块的肌肉，可以在锻炼时选择小重量多次数的练习方式。
脂肪的减少则要依靠身体摄入与消耗热量的差来实现，只要每天摄入的热量小于当天消耗的热量（包括运动消耗和基础代谢消耗），脂肪含量就会不断减少。

Answer 2

个人认为是减到了少部分的脂肪。

Answer 3

脂肪，肌肉不会小的

Answer 4

就是脂肪转化分解

Answer 5

首先我们来了解一下这些含义，肌肉，瘦肉，肥肉，脂肪。什么是肌肉，肌肉是瘦肉在锻炼时慢慢形成肌肉，而瘦肉结合脂肪就是肥肉，当然，肥肉去掉脂肪就只剩下了瘦肉，而脂肪只能通过减肥做运动被排出，不能形成肉，更不可能变成肌肉。我们在减肥的时候只会排出脂肪，那么瘦肉周围的脂肪被排出一部分，那么相当于肥肉又减少了，而瘦肉经过锻炼慢慢形成了肌肉。所以说减肥最终只会减少脂肪，所以说才会越来越瘦，但是肌肉不会改变，以上说的只是运动锻炼方面减肥才只会改变脂肪，但是如果是不吃饭，少吃饭，体重下降，那么你的瘦肉也会减少，但是无论怎么样，肌肉永远不会减少，练成后的肌肉已成定局，永远不会改变，不过肌肉在长时间不练的情况下会萎缩，从而肌肉下降，但这只是暂时的下降，如果你在经过锻炼会把这些肌肉给涨回来，也就是说无论你怎么减肥，不管是减脂运动也好，不吃饭也罢，都不会减少肌肉的，放心去减肥吧！