Question

腿粗，屁股大，怎样才能瘦下来？我好苦恼啊。。。

Answer 1

你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。

百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。

4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。

Answer 2

肯定不要久坐啊，经常垫脚尖站立。可以用刮痧板刮刮腿部，促进血液流畅，就不粗了，屁股大点好看吧，。呵呵。

Answer 3

我也是这样，不过现在瘦下来了，可是体型还是不好看，减下来之后体质也明显变差，要减肥的话，一定要合理哦。加强锻炼，坚持一段时间会有显著效果的。

Answer 4

找个你喜欢的人交往，他（她）希望你瘦下来，但也不介意你现在这样，于是你会想着找时间锻炼了……最好让那人陪你一起锻炼。

追答

开玩笑的，别介意啊^_^

Answer 5

饮食健康，注意作息时间，生活要有规律，晨起跑跑步，别老是坐着拿着手机在看就没什么问题的！