Question

经常吃土豆会容易变胖吗？

我特别喜欢吃炒的土豆片，基本上天天都吃，不知道会不会胖啊？？望高手指教

Answer 1

主要看你是怎么吃 如果用油炸 或者用油炒肯定长胖

最好煮着吃 或做成土豆泥..这样放心吃..

Answer 2

减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足这些需要，让你吃了土豆还可减肥。
首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只有0.1%的脂肪；（相信这是很多人对土豆的增肥理解的误区）其次土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。
你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。
但减肥者要注意，要将土豆做主食而不是当菜来食用。可以吃煮土豆、土豆条或土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余脂肪很有效。

Answer 3

排除油炸做法。常食用土豆并不会变胖，反而如果食用土豆代替主食可以减肥。土豆含有丰富纤维和淀粉，可以维持人体大部分所需营养，这也是为什么战争时期土豆是重要战略物资的原因之一。国外有科学家试验做过3个月只吃土豆减肥的例子。

Answer 4

土豆有淀粉,淀粉会胖,但是不要说是像快餐那样炸就还好,拿来炒很健康,建议加点红萝卜,营养更全

Answer 5

土豆含有较多的淀粉，如果每次吃的太多也会跟馒头米饭一样让人发胖，另外，土豆虽然营养丰富，但到底营养不均衡，所以只吃土豆，长期下来会造成营养不均衡导致的肥胖