Question

晚上睡觉前最好几小时不吃东西才不会导致肥胖？？？？谢谢了，大神帮忙啊

Answer 1

只要做到晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟宴陪运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成悉咐皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基晌陆蠢酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

Answer 2

我觉得 4个小时比较 保险 2个小时铅逗、、 貌似有点短了。 去Boohee看看， 我们一般都是下午5点或者7点耐知就不进槐亩卖食了 你想减肥， 起码也得离睡觉4个小时吧

Answer 3

两小时以内

Answer 4

2小时。

Answer 5

2小时