Question

男16岁，很喜欢篮球。一天做200个仰卧起坐、100个俯卧撑、蛙跳，做这些会不会影响身高。身高163厘米

Answer 1

1. 肯定会影响，不过是正影响，应该能让你更长的更高些的。

2. 只有极限负重深蹲或者硬拉这样的以提升绝对力量为目的的训练才会影响身高发育。你这种负担自身体重的锻炼方式根本不会影响。

3. 你想长高些，就要多做蛙跳、深蹲这样的动作，这样的训练可以刺激你腿骨的破骨细胞发育，反而可以促进长高。

4. 你现在16这个岁数，最影响身高发育的是熬夜。促进身高的发育的生长素只在深睡眠的时候分泌，你现在要保证至少9小时的睡眠时间才可以。

Answer 2

是肯定会的,这样的训练量十六岁是承受不了的,会打破肌肉组织成长.何况你才一米六三 如果你180以上练还没什么大不了至少你长得够高了不怕长不高 如果真的要做 建议100个仰卧起坐 60个俯卧撑和70深蹲跳

Answer 3

正是发育的年龄，多做运动，多吃营养品，到时候可以长得很高。

Answer 4

没必要每天这么做 练肌肉也要讲究劳逸结合的