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人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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这位提问题的朋友
您好
非常感谢您的提问
首先 先乱如麻是一种心理障碍
这种情况在许多人的生活中都存在过
这种病情主要是因为压力过大或者生活过于抑郁单调无规律而造成的
这种情况在许多人群里普遍都能见到
解决方法最简单最有效的一种就是理清思绪
您必须先把您所担忧的事情找出来
然后分析这件事给您带来的痛苦
然后对症下药
在这种情况下 积极的自我暗示是最好的方法
举个简单的例子：自己的成绩不好时 你能做的就是暗示自己 你能行 这学期学不好 放假拼命赶 下学期拿
年级第一 虽然很难实现 但是 你必须相信自己 给自己动力
当一个人心乱如麻的时候
你必须正视自己目前的处境 积极的做出正确的决断
你可以把事情分成一下块一小块的来做
做完这一块再做下一块 分批进行 这样 庞大的困难在您面前变成了渺小的集体 就好攻克了
简单的说 就是 1.理清思绪 2.积极暗示 3.困难分块 4.逐步解决 5.努力奋斗
相信您一定能看透人生的真理
您如果能采纳我的意见 相信这对您会有一定的帮助
谢谢您的倾听
您好
非常感谢您的提问
首先 先乱如麻是一种心理障碍
这种情况在许多人的生活中都存在过
这种病情主要是因为压力过大或者生活过于抑郁单调无规律而造成的
这种情况在许多人群里普遍都能见到
解决方法最简单最有效的一种就是理清思绪
您必须先把您所担忧的事情找出来
然后分析这件事给您带来的痛苦
然后对症下药
在这种情况下 积极的自我暗示是最好的方法
举个简单的例子：自己的成绩不好时 你能做的就是暗示自己 你能行 这学期学不好 放假拼命赶 下学期拿
年级第一 虽然很难实现 但是 你必须相信自己 给自己动力
当一个人心乱如麻的时候
你必须正视自己目前的处境 积极的做出正确的决断
你可以把事情分成一下块一小块的来做
做完这一块再做下一块 分批进行 这样 庞大的困难在您面前变成了渺小的集体 就好攻克了
简单的说 就是 1.理清思绪 2.积极暗示 3.困难分块 4.逐步解决 5.努力奋斗
相信您一定能看透人生的真理
您如果能采纳我的意见 相信这对您会有一定的帮助
谢谢您的倾听
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知所以心烦，是因为老公，有点想找小三的想法，老公和我结婚几年，出轨几年
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