Question

日常哪些习惯最伤肾？

Answer 1

在我看来，生气是最伤肾的行为，不光如此，生气是最伤人身体健康的行为，正所谓气大伤身，在我看来气大伤肾！生气这件事对人的身体来说没有一件好处，生气只能让我们人身体状态变得更差，尤其我们的肾是需要滋养的，长时间的生气，还有可能引起肾亏，肾虚，我们一定要为了注意自己的身体健康，而保证自己良好的心态，让自己有一个健康的身体去迎接生活的每一天。

不光如此，熬夜也是一个比较伤肾的行为，很多年轻人为了打工、工作都在拼命的熬夜，甚至有些年轻人为了贪玩儿，每天都在熬夜玩手机、打游戏。他们都在肆无忌惮的浪费自己的身体而去熬夜，但是他们所不知道的事熬夜对人身体有巨大的危害，熬夜很有可能导肾虚、肾功能衰退，让我们的身体状况越来越差，为了贪图一时的快乐而浪费自己的身体，丝毫不值得。

还有我们所不知道的是，很多人可能都习惯多喝水，适量的水对我们的身体有很大的好处，但是要适量。多喝水对我们的肾功能，不但没有好处，而且还会大大增加肾的负担。我们的肾功能每小时或者每一分中所处理的水的含量是一定的，如果大量摄入水就很有可能造成身体浮肿，对肾有着巨大的亏损。

不论是爱生气的人，还是爱熬夜的人，我们都应该为自己的身体情况考虑。工作可以再换，想要熬夜的时间可以用明天来补，但是我们亏损的身体，却永远都无法弥补，我们一定要注意自己的身体情况，注意自身健康。

Answer 2

酒后喝浓茶
茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。
饮食太咸
饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。