Question

退奶的食物有哪些？

Answer 1

以下退奶食物供需要的妈咪参考，妈咪们也因体质与地质的不同而可能使以下食物的效果不尽理想。妈咪们可结合当地的风俗来择取。
退奶的食物 1、肉食类－螃蟹.田螺。
2、中药材类－生麦芽水.人参.薄荷.花椒.山槴。
3、蔬菜类－苦瓜.生黄瓜.香菜.大蒜.韭菜.笋子.洋葱.绿色花耶菜.菠菜.豆芽菜.芦笋。
4、水果类－西瓜.香蕉.柿子.番石榴.葡萄柚.橘子.莲雾.梨子.瓜类。
5、其它类－柿饼.咖啡.菊花茶.香烟.巧克力。
附：发奶的食物
1、蔬果类－高丽菜.蕃茄.红萝卜.青江菜.慥米.胚芽米.花生.豆类. 山药。
2、肉食类－鸡.鱼.瘦肉.蛋(要增加蛋白质摄取,最好有一半以上的食物是动物性蛋白质)。
3、其它类－牛奶.豆浆.热奶茶.起司.海带芽.黑豆水.黑芝麻粉.啤酒酵母.卵磷脂.甜酒酿.鸡粉。