Question

如何让脸部瘦下去？

Answer 1

　　以下为让脸瘦下去的方法：
　　1、运动法：运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，如果脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
　　2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
　　如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为只能促使面部肌肉更加健硕。
　　3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。
　　可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
　　4、面部减肥操：
　　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

Answer 2

生活瘦脸十大法: 1.运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的.如果你的脸真的"肿"了.剧烈运动后的大量排汗.可有助于水分迅速排出体外. 2.饮食法:□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果.如冬瓜等.□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖.就请拒绝口香糖.甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品.因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕. 3.沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法.同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴.水深达心窝处.并配合瘦脸霜按摩面部.浸浴时间以20分钟为宜. 4.面部减肥操: 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明.太阳.四下关.颊车几个穴位.能有效预防面部赘肉横生. 准备运动:进行3分钟有氧运动. 第一步:从额头到太阳穴.双手按压3-4次. 第二步:双手中指.无名指交替轻按鼻翼两侧.重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下.耳中.鼻翼至耳上部按摩.重复2次. 第三步:以双手拇指.食指交替轻挽下颌线.由左至右往返3次. 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部. 5.专业瘦脸法:如果你想快速变成标准的小脸美女.不妨到美容院试试专业瘦脸法吧.大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务.效果随方式而变.你可根据自身状况进行选择.美容院的瘦脸效果毋庸置疑.只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择.千万别留下什么遗憾. 面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多.从耳后插入吸脂管.吸除面部多余脂肪. 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸.医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头.这样原本过圆的下颌变尖了.整个脸型就变成了鸭蛋脸.听起来似乎很容易.但切记慎重而为之. 面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素.见效快.对身体的健康虽无大碍.但它的缺点是:半年左右易恢复. 6.指压消肿法: 使脸颊消肿的穴道有"听会穴"."大迎穴"."颊车穴"等.由于这些穴道比较难记难找.我们可以按照下面的方法进行按摩指压.以达到按压穴道的作用. a.大拇指指腹贴近颧骨下方.稍用力垂直往下轻压2公分左右.指力往上轻抬即可.再缓缓将指力放松. b.中指.无名指并拢.沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处.再往上顶. c.四指并拢.在脸颊的穴道上轻拍数下. d.画圆圈:四指并拢.轻触脸颊上.似碰未碰.顺时针方向.由内往外画圆圈. 注意:以上的指压按摩动作.适合两天做一次.过于频繁或用力过度的按摩.都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮.挫伤. 7.化妆瘦脸法: 与上面的方法相比.这简直就是不痛不痒的小儿科.如果你觉得运动按摩太辛苦.又觉得吸脂手术太痛苦.就用这种方法好了.除了比较麻烦外.效果也是不错的! 眉型修成弓型.细而高挑,用咖啡色将眼影拉长.并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果. 鼻根勾出直挺的立体阴影. 唇型扩大.唇峰明朗.下唇厚而略方. 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影.脸部立体明晰的五官立刻凸现出来. 8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿.是由于气脉不通引起的肥胖.可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道.消除浮肿. 9.洗脸:改变平常洗脸的方式.用温水冷水交互洗脸.来促进血液循环及新陈代谢. 10.其它:饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出. 冷敷:用手巾包住冰块.敷在浮肿的眼皮上3分钟.以利用热胀冷缩的原理消肿.

Answer 3

脸部运动: 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 ■蔬菜减肥 韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。 豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。 黄瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。 白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。 冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。