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好处：有利于睡眠。能让你谁的更快，更舒服。
坏处：容易长胖
坏处：容易长胖
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喝牛奶，促进身体健康，达到保健身体的目的。按照营养学家的建议，中国人每天饮奶的量控制在300ml是比较好的，
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不会发胖,而且喝牛奶有利减肥
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好处~牛奶里其中含有一种因子~可以有助睡觉的~！！！
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晚上喝牛奶有助于睡眠
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