鼻炎有哪些日常护理注意事项?
由于生活环境、生活习惯和生活方式的改变。很多人都有鼻炎的困扰。鼻涕鼻塞、用嘴呼吸、头闷头痛等，对生活学习和工作造成很多消极的影响。然而鼻炎总是喜欢在下一次感冒时光顾，防不胜防。
很多人都喜欢抠鼻挖鼻，这些是首先需要改变的习惯。一方面手上的细菌灰尘会进一步伤害鼻腔，另一方面娇嫩的鼻腔皮肤很容易被指甲伤到。
连续的打很多喷嚏也是鼻炎的征兆，此时应当开窗透气，让新鲜干净的空气进到室内。若是在室外灰尘较大或者有花粉的地方可以选择用口罩适当防护。如果闻到香水、蚊香等味道很容易打喷嚏，应当避免含香精类的产品，防蚊防虫尽量使用物理方式，比如蚊帐。
饮食上放弃辛辣食物是必须的一个过程，食物中应当多摄取主食以及富含维生素B、C的食物。提升自己的免疫力。
充足的休息时间，避免过度疲劳能够让人体更好的抵抗病毒的侵袭。床单等物品勤换洗保持清洁，避免螨虫、细菌等诱因引发鼻炎。
天气寒冷的时候及时添衣，防止受凉，避免小感冒等因素导致鼻粘膜调节功能变差引发鼻炎。
临睡前泡个热水脚是防治鼻炎很好的保健方式，还能够解乏。最好水量没过小腿，但水温不宜过高、泡脚时间不宜过长
闲下来的时候可以用水杯倒一杯热水，用鼻吸温热的水蒸汽，能够促进鼻腔血液循环，调节鼻腔湿度。对鼻塞有缓解作用。
鼻塞时我们总是会不停的擤鼻涕，此时不宜用很大力气。将一边鼻孔捏住，另外一边轻轻用力才是正确的方式噢。
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气温变化比较大的季节，比如冬春交际或者秋冬交际的时候，早晚温差比较大，很容易造成鼻腔炎症。这时要特别注意防寒保暖，同时注意预防感冒，比如急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎，都可以造成鼻塞；同时有一些先天性的疾病也可以造成鼻塞。鼻部作为人体的一个器官，是很重要的一个部分。鼻腔护理首先要注意保护鼻腔，要注意保暖、预防感冒，一些急性的炎症可以局部的热敷，甚至去用一些盐水进行鼻腔的冲洗；平时也要做好日常护理，可以尝试使用VAPO雾化器来预防或者治疗鼻腔炎症。
现在患鼻炎的人群很多，小孩、中年、老年犯病率特别之广。清淡饮食、经常冲洗鼻腔、定期去医院做健康体检都可以及时预防鼻炎的发生。像一些纺织工人、煤矿工人、清洁工人都要定期的到医院去体检，这些人群主要患的鼻炎是过敏性鼻炎。这一类人群犯过敏性鼻炎，首先要清淡饮食，不能吃海鲜、鸡蛋、辛辣刺激的食物，要及时去医院就诊，日常保健、不偏食、营养均衡也都很关键。同时饮食上面要注意避免吃辛辣刺激的食物。
1.平时要经常活动、锻炼、增强体质;
2.注意气候变化，适时增、减衣服;
3.本病流行期间不到人多的公共场所。
饮食调理：多注意休息，多饮水,不要偏食、营养要均衡。饮食上应以清淡为主,过敏性鼻炎发作期应少吃海鲜、鸡蛋和牛奶等易诱发过敏的食物。
不要长时间待在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。
二、冰凉饮料不过饮：
炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而快。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。
三、刺激食物不过食：
炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。
四、游泳防止鼻感染：
夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。
五、鼻塞不可强擤鼻：
鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。
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