Question

戒烟多长时间就不难受了

本人抽了十年烟了，平时一天1.5包，有时候工作忙了一天得2包，觉的自己年轻不应该再抽了。经三天没抽烟了，觉的整个人很舒服，就是有胸闷，还想抽烟。但是这次下决心戒了，我想问一下我这个症状得多长时间就可以消失或是减轻。

Answer 1

一朝吸烟，终生有瘾。生理依赖大概二到三周变淡，心理依赖大概三个月左右变淡。其他复吸的可能性除了考虑生理或心理的需求，还要考虑精神层面，比如跟老婆吵架什么的。戒烟是一辈子的事。

Answer 2

戒烟其实并不难。抽烟只是个习惯成自然的习惯。只要有二周不抽就会忘记。如果不是身体有病，应该感觉轻松舒缓，不难受的。

Answer 3

吸烟多年，一朝戒烟确实不易。
戒烟三个月内，会有烦躁的情绪反应。
三个月以后，烦躁的程度会减轻，也没那么频繁。
半年之后，烦躁反应基本消除。但在某种情况下，比如急于要找到一样物品，一时半会又没找到，此时会出现烦躁，想吸烟。忍一下，也就过了。
一年之后，不再有烦躁，也不会想吸烟，反而会厌恶烟味，厌恶他人在公共场合吸烟。

彻底戒烟不反弹，需要一年的时间。
事在人为，坚持一年，你能成功！
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大象0308：戒烟五法
大象0308：坚持一年成功戒烟

Answer 4

一年就会忘了它，你可以找别的健康食物代替，比如茶