Question

保健行为有哪些

Answer 1

按照三级保健的思想，行为保健主要包括有三个基本的内容。 一、抵抗危险因素的保健 这种抵抗是针对不利健康的危险因素本身的抵抗，其包括控制不利因素和提高人的不感受性两方面。前者如通过社区行为保健、社区健康教育，减少甚至消除那些不利健康的社会、心理行为因素，健康是一个重要的组成部分。 后者主要指通过个人努力，加强和改善自己的行为屏障，阻止有害刺激对人的进一步作用。 自70年代以来，大量的研究证明，社会联系强度、社会支持有显著降低死亡率的作用。如Berkman等人曾做过样本为6928例的前瞻性研究结果表明，在这里，社会关系的实力，人口，高 其死亡率越低。后来Howse等人的研究也证实以上结果。 另外，还有许多研究证明，社会行为因素、社会支持和社会联系还可明显降低结核病、精神病、自杀等死亡率。 二、抵抗致病作用的保健 当人已感受到危险因素等的刺激，如果有的话，也会发生对健康的影响 必须对之进行保健。从外界讲，此期关键在于给予大量社会支持。比如，至亲亡故之后，可以举行较隆重的丧葬，以平息因亲人亡故带来的强烈精神打击，这里的隆重丧葬本身就具有保健意义。就个人而言，此期主要调动自己的各种内在行为活动力量和机理，为了减少或退出的健康造成不良影响体内一系列反应， 减轻由此而造成的健康损害。比如，受屈辱而无比气愤时，想到“君子报仇，十年不晚”，气愤程度就会慢慢减弱，从而缓冲了因长期极度气愤造成的中风发作危险。亲人亡故后，思考谈谈强度的悲痛未竟事业是完成死者 就不会发展到“悲痛欲绝”的境地，从而减轻甚至消除其对健康产生的严重不利影响。 通过观察或实验研究发现，人对慢性退行性疾病存在着程度不等的抵抗力。例如，不同的个性心理品质、行为模型、生活方式等对多种疾病的发病率、患病率、死亡率等都表现出程度不等的差异性。和刺激社会不同层次的许多精神 其中绝大多数人都能受得住，只有少数人受不了，最后导致精神失常、高血压、溃疡病，甚至自杀。再如，对于高考失败，大多数人能经受住这个挫折，但也有个别人受不了，反过来导致疾病的道路上，毁灭。 这除了刺激本身的差异之外，很重要的就是不同个体抵抗力的差异。因此，进行行为保健来提高人们对有害社会、心理、行为因素的致病作用的抵抗力。 三、抵抗不利转归的保健 在社会、心理、行为因素已导致发生疾病之后，如冠心病，中风，癌症，是 此时行为保健又增添了新的内容。除针对前两种保健内容外，还有一个针对患病后的非特异性疾病行为保健问题，如恐病行为、求医行为、濒死行为等的保健。注意了这些保健问题，就可以促进良好的转归；反之会加速病情恶化，得到不利的结果。各级卫生措施的行为，既危险因素 素，也针对个人，病前阶段行为保健要限制健康危险因素并阻止其与人发生作用，还要提高人的抵抗力；病时行为保健除了前两项任务之外，还须没法提高患者的反应能力；病后及恢复阶段，则需增加人的自身恢复力。