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投篮主要用到下肢力量、腰腹力量以及小臂和三头的力量,具体如下:
1. 下肢力量:下蹲—起跳—出手,整个动作过程是一个全身协调发力的过程,也是一个从下到上的过程,要发挥下肢力量,以便在投篮过程中提供足够的爆发力。
2. 腰腹力量:腰腹力量在投篮过程中起着核心平衡和稳定的作用,特别是在跳投时,需要腰腹力量的支撑,以保持身体平衡,同时也为投篮提供足够的力度。
3. 小臂和三头的力量:小臂和三头是控制球的力量和方向的关键部位,需要用到手腕、手臂和手指的力量,以便在投篮过程中控制球的旋转和方向。
综上所述,投篮主要用到下肢力量、腰腹力量以及小臂和三头的力量,这些肌肉的协调发力可以帮助球员在投篮过程中保持身体平衡,提供足够的爆发力,并控制球的旋转和方向。
1. 下肢力量:下蹲—起跳—出手,整个动作过程是一个全身协调发力的过程,也是一个从下到上的过程,要发挥下肢力量,以便在投篮过程中提供足够的爆发力。
2. 腰腹力量:腰腹力量在投篮过程中起着核心平衡和稳定的作用,特别是在跳投时,需要腰腹力量的支撑,以保持身体平衡,同时也为投篮提供足够的力度。
3. 小臂和三头的力量:小臂和三头是控制球的力量和方向的关键部位,需要用到手腕、手臂和手指的力量,以便在投篮过程中控制球的旋转和方向。
综上所述,投篮主要用到下肢力量、腰腹力量以及小臂和三头的力量,这些肌肉的协调发力可以帮助球员在投篮过程中保持身体平衡,提供足够的爆发力,并控制球的旋转和方向。
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主要是手臂位于肱二头肌部分 如果喜欢带球投篮的话那就不仅仅是手臂的肌肉,应该是全身的肌肉基本带动了。
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