怎么瘦大腿最有效最快,最好一周见效

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hjdjnyq
2014-03-13 · TA获得超过8.7万个赞

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练习过瑜珈吗，用瑜珈中的虎式稍加修改就行啦。方法是：虎式开始动作，双手着地，一支脚跪地，另一只脚，单腿向后台起向后申直，脚尖往上用力，坚持数数50下，再换另一条腿。坚持定会有效果

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