Question

怎样快速瘦腿 4天左右

Answer 1

　　快速瘦腿的方法
　　一、站立提腿法
　　双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
　　二、坐着提腿法
　　在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
　　三、坐着直腿、提脚跟法
　　先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

Answer 2

能帮助你瘦腿的食物有香蕉：卡路里相对高些，但是脂肪含量低，富含丰富钾，可以减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。这些办法都是食疗的改善，还有手术的方法也能解决。

Answer 3

用瘦腿霜试试吧！我用了一次就瘦了1-2厘米

Answer 4