Question

医生好！我一米六的身高，体重有一百四十斤，今年十七岁了，最近想减肥，请问医生我该怎样减肥？一天三餐

医生好！我一米六的身高，体重有一百四十斤，今年十七岁了，最近想减肥，请问医生我该怎样减肥？一天三餐该吃什么？还有用什么方法能美白？能详细的告诉我吗？谢谢医生！！

Answer 1

病情分析：
你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。
指导意见：
洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

追问

每天都要用醋洗脸吗？

追答

你好，可以每天用醋洗脸，但是只要是在水里加一小瓶盖醋就可以了。