Question

怎么样才能快速消除疲劳?

Answer 1

怎么让大脑快速消除疲劳？

Answer 2

有些人在长时间从事脑力劳动后，可适当进行体育锻炼，如骑自行车、散步、游泳、打太极拳、练气功等。而体力活动时间长后，也可以停下来，看看报纸，听听音乐，以放松自己，这样脑力劳动与体力劳动相结合也可以使体力很快得到恢复。 充分调动工作的热情，保持乐观的精神状态，同伴之间和睦团结，改善客观环境，努力创造一种良好的生活、活动环境，并注意调节饮食，增强食欲，补充必需的养分和能量，把主客观因素都充分调动起来，有一个良好的身心环境，就使人不容易感到疲劳。 另外，保证有充足的睡眠也很重要。睡眠是保护大脑，恢复体力、精力和维持健康的基础。但尽量不要依靠安眠药，因为安眠药引起的睡眠不如自然睡眠解除疲劳好。睡前应放松精神，采取散步、温水浴、自行按摩等方法促进睡眠，以保持良好的精神状态。

Answer 3

我上课的时总是感觉非常想睡觉?老师讲课的内容总是没有听进去?谁能告诉我怎么样才能一下子就能消除疲劳的感觉恢复精神