Question

如何练劲

Answer 1

　　练气太玄了。劲分很多种，有咏春寸劲，陈氏太极缠丝劲等等。
　　介绍下我熟悉的咏春寸劲，就是爆发力，爆发力无器械可以用弹跳俯卧撑，拍手掌俯卧撑 蛙跳，
　　单腿深蹲，发劲不光是靠手臂的力，是全身力的爆发，力由脚起，转腰马由拳发出。所以练好全身尤其是腿脚腰背是很重要的。

Answer 2

力从何处来，到何处去这是一个物理题，如何练劲是要靠科学的饮食加上合理的锻炼方式才能达到，整体练习可从翻轮胎开始，练耐力拖着轮胎跑步，练爆发力后抛轮胎，练协调性可在多个轮胎内快速移动脚步。但以上都要在你吃饱喝足状态好的情况下进行，否则你还是备胎去吧。

Answer 3

是要不练肌肉那种吗

追问

嗯

追答

据说传统武术中，有一种将手自然放置、但是胳膊迅速伸到极限长度，然后再以极快速度收回的锻炼技法，不知道是不是真的

Answer 4

所谓练劲先练气，你首先要练好气。要试着能用气而非力。

追问

不行

我试过

还能怎样？

追答

不可能，我现在就在练气呢，感觉很好。

辅助是平时多做俯卧撑。

追问

你怎样练的气呢？

追答

在发力前运气，发力时不忪气。呼吸时尽可能用深呼吸。

追问

奥