乏力，劳累，没精神，没食欲，身体亚健康的症状越来越严重，该如何是好？
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是的。以我过来人的经验来说确实是这样子的。我当时是在咨询了豆妈之后才放心的去泡的，是一天一泡，每天都坚持的。大概是泡了半个月之后，就有明显的效果了。为了根治，所以我又连续的泡了半个月，所以总共是泡了一个月的时间。
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忌吃寒凉生冷，从补脾健胃入手，看症状有些脾肾阳虚，建议看中医。
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建议还是多运动，健身会比泡啥子药浴好多了。
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您好，食疗是一方面，多多加强体育锻炼，多接受阳光照射才是最重要的，现在人们普遍坐的时间比较久，缺乏户外锻炼，再就是夏季在空调房间呆久了也影响正常的新陈代谢
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多锻炼，不要熬夜，建议去医院开中药调理一下
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