每天总是睡眠不足，怎么办，上班就想睡觉，晚上就不想睡，玩手机，有办法吗？急急急，，，，，
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在睡前喝杯热牛奶并且 泡脚。泡脚时间要保持15分钟以上，水温在40-45度间，有促于睡眠
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戒掉玩手机的习惯，改善一下睡眠
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就是戒不掉拉
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把手机摔了
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哥不是土豪
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那你把手机里你长玩的软件游戏都删了，还有就是自己的毅力
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