Question

脸上总是长痘痘怎么办？

Answer 1

长痘就是内分泌失调，要从生活上面调整。

1. 肥腻厚味      尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。比如动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。

2. 　辛辣温热     研究发现，辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管，容易引起暗疮复发。这类食物包括有酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。除此之外还有一些食物是不宜食用的，比如如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。

3. 宜吃     菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富;而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

4. 粗纤维食品   宜吃此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

5. 含锌食物  宜吃比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也同样很丰富，大部分海产品中都含有大量的钙质，还有牛奶等。

Answer 2

　　脸上长痘痘的人一定要注意清洁，除了每天用洗面奶洗脸之外，还要使用面膜，面膜可以起到去角质深层清洁的作用。

　　前段时间看过一篇『痘痘我们的缘分尽了』的文摘，上面的方法挺实用的，有时间你可以找来看一下。

　　对于一些工作狂人经常加班熬夜的人来说要注意休息，保持良好的作息习惯。过度的熬夜也会引起痘痘的。

Answer 3

超有效的祛痘药膏合集~

Answer 4

脸上经常长痘痘你知道该怎么办吗??

Answer 5

难道就让青春痘毁掉你的青春吗？！