Question

晚上怎样才能减肥

Answer 1

晚上减肥的话。
首先就是饮食问题。
这个要健康饮食。不能多吃。
其次就是运动。可以参考快走，慢跑之类的。
当然，主要通过【稼瑾轻松廋身记】~

Answer 2

我晚上一般都不吃油腻的，一般都是用雷圭儿代餐搭配些水果，然后饭后出去慢跑30分钟，让脂肪达到燃烧，瘦的还是比较快的，偶尔躺在床上有时间的话，就多做做仰卧起坐，小肚子明显瘦了许多，超赞的一款代餐。

Answer 3

少吃，多运动

Answer 4

对减肥的人来说，晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物。
还有就是七点以后禁止吃任何东西，睡觉前喝一杯牛奶。
减肥的人晚上不能熬夜，吃晚餐吃清淡点。
平时要多饮水，对于零食要节制。
有一个反复反弹的例子{任涵去脂}。
运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。

Answer 5

睡前运动