Question

口腔上腭溃疡吃什么好的快

Answer 1

口腔溃疡宜吃：1、多吃新鲜的蔬菜、水果
2、多吃含优质蛋白质的食物
3、多吃富含粗纤维的食物
肉类

例如，蔬菜

菠菜

藕

西兰花

银耳

竹荪

豆类

五谷

小麦

薏米

燕麦

这里有集个食谱，味道都不错，食材容易买，做起来也简单。对口腔溃疡很有帮助。

番茄炒西兰花1.烧一锅开水，将洗净的西兰花放入焯一分钟后，捞出过凉水，可使西兰花口感脆嫩，颜色碧绿。

2.番茄洗净，剥去外皮，切成块，蒜切成薄片。

3.锅热后倒入油，放入番茄。

4.翻炒后再加入西兰花翻炒，炒熟，加入切好的蒜片，盐即可出锅。炒的时间不宜长，番茄和已经焯好的西兰花都不需长时间加工，所以入锅后翻炒1、2分钟即可炒熟出锅

木瓜银耳汤1.木瓜切一半备用，莲子洗净。

2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。

3.木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。

4.锅中放入适量水，烧开后转小火。

5.将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。

6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。