Question

求助……早上老是犯困，怎么快速清醒？

我是一名高一学生，假期经常晚上十一点睡到上午十一点-_-///准备要开学了……我想调好自己的生物钟，但最早也是在八点起，还困死，设六点的闹钟，起来按掉闹钟又困得睡回去了……上学期也有这问题……因此第一节课我都很困根本听不下去，谁能告诉我怎么不困并且快速清醒？

Answer 1

嗯，调设好几个闹钟，时间间隔不要太久！把闹钟放远点，最好是要起床关掉！另外，平时要多一些运动，早上起床了最好跑跑步！慢慢地调整就可以了！

Answer 2

喝一大杯冷开水，大口大口的喝，提神对身体又有益。