Question

上课的时候怎么瘦腿

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

背部挺直把脚离地腿绷直～与身体尽量成90度～量力而行～累了肌肉酸了就用手按摩腿部～这样不会长肌肉～你可以试一试～

Answer 3

你可以这样做：首先坐姿要正确把你的两条腿并齐膝盖间夹一张纸保持在不要让纸掉下来这样你的腿就会慢慢地感觉到酸以此达到瘦腿的效果时间大约20分钟左右刚开始可以时间短一点儿慢慢适应吧

Answer 4

每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。若你觉得这样子可能自己无法坚持多久或者效果呢不是很明显，那建议你考虑做抽脂或打瘦腿针效果比较明显。

Answer 5

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。