Question

吃什么降血压效果好

Answer 1

可以帮助降血压的食物有：山楂、海带、芹菜、洋葱、西兰花、白萝卜等。平时可以适当吃点这些食物。还有可以多以富含膳食纤维的粗粮蔬菜为主，合理作息，避免过度劳累。

Answer 2

首推海带，可以凉拌、煲汤常服，降血压、血脂。
简便方剂用中药钩藤30克泡水代茶饮用，有很好的降压作用。

Answer 3

少食辛辣，保持口味的清淡，平时饮食可以吃的食物有：苦瓜、芹菜、山楂、燕麦、麦片、大蒜、洋葱、黑木耳、海带等。少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健高清茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。

Answer 4

如果血压不是很高的话，不建议吃药来降血压的。
通过食疗的方法来起到一个有效降血压的作用：
1，苹果具有很好的营养价值和保健价值。
2，吃一些香蕉，香蕉可治疗高血压，因为它含有丰富的钾元素，多吃香蕉可预防高血压与心脑血管疾病的发生。
3，山楂，山楂可促进食物消化，山楂能有效防治心血管疾病。
4，火龙果，火龙果含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。
除了吃以上的水果，在生活中也要多多注意，多运动，多锻炼身体，保证睡眠。

Answer 5

高血压禁忌食谱：
1、高胆固醇食物，如：蛋黄、动物内脏、蟹黄、墨鱼、肥肉、鱼子等。
2、食盐过量。每日食盐量宜控制在5克以下。
3、刺激性食物，如：白酒、辣椒、浓茶等。
4、减轻与控制体重，戒烟，低脂饮食，调整生活规律，保证足够睡眠，避免情绪波动及过度劳累。
5、吃一些安全无副作用保健降血压的食疗产品。比如具有调节血压的“信和安堂虫草花”。