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食疗，饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，
早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可
以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食
一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。
注意事项：脾虚这个病是常年累及的，治起来也要慢慢来，不能操之过急，
要记得三分靠吃药治疗，七分以养为主。记得每天2杯揸脾茶 调养脾气
是不错的，健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。
早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可
以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食
一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。
注意事项：脾虚这个病是常年累及的，治起来也要慢慢来，不能操之过急，
要记得三分靠吃药治疗，七分以养为主。记得每天2杯揸脾茶 调养脾气
是不错的，健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。
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今天给大家分享一个动作——点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体免疫力。
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脾虚该如何调理
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