Question

日常生活中怎样做才能保护好自己的肾脏？

Answer 1

、保持小便通畅：如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾盂和肾实质发炎的机会，加重肾脏负担。 2、防止感染：注意保持会阴部及尿道的清洁卫生，预防泌尿生殖系统和呼吸道感染，同时注意预防扁桃体炎、龋齿、结核等疾病。 3、防止疾病损害肾脏：如高血压病、糖尿病、痛风、系统性红斑狼疮、大量失血等，对于这些疾病，要及时进行治疗，控制病情进展以保护肾脏。 4、防止药物对肾脏损害：慎用对肾脏有损害的药物，例如抗生素（如庆大霉素、氨基糖苷等）、造影剂、有肾毒性的中药（雷公藤、木通、牵牛子、苍耳子、草乌等）。 5、注意饮食：日常饮食不宜过碱（每天盐的摄入量最好能控制在6g以内）、过油腻，少吃腌制品或其他含食品添加剂的食物。 6、保持良好的心理状态和作息习惯：保持乐观的情绪，培养一些有益的兴趣爱好，有规律的作息，避免熬夜。

Answer 2

Answer 3

肾脏是人体尤为重要的器官，要想保护好肾，在生活中这几点要注意

Answer 4

一、注意休息
休息是每个人必不可少的，长时间的劳作必然会导致一系列的身体的问题，这就是常说的积劳成疾，所以平时无论是工作还是学习都要常常有休息的时间，劳逸结合。
二、补充肾部营养
想要护肾，最重要的是口服博启健，每天两次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到护肾的作用。
三、合理饮食
吃一些常见的食物就是山药，核桃，黑豆，动物的内脏等都可以养肾。
四、日常按摩
可以搓耳朵来补肾，把手心搓热然后搓耳朵的轮廓，一边耳朵大概三分钟就可以，这个办法对肾虚疲劳有很大的好处。
五、做运动
平时养肾的话还可以做一些运动，做运动可以保持好的体力，比如游泳，爬山，打网球就是不错的选择，还有就是平时要有信心，对养肾是很有帮助的。