Question

女生怎么减肥？

Answer 1

一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

七分吃，三分练。吃，在减肥中起了很大的作用，吃得胖那也吃得瘦，给你一个女性减肥餐食谱，健康瘦，不反弹！

Answer 5

少吃多动，不要走极端，也可以少食多餐。节食时什么也不吃，饿了就暴饮暴食最容易反弹！早餐一样吃饱，吃好，午餐可以少量，但一定要吃，晚餐可以吃些水果，比如：苹果，黄瓜之类的 。可以每天早上慢跑让自己出汗，之后一定要拉伸肌肉防止乳酸堆积。祝你减肥成功( . )

追问

怎么减胸部？我是女生，不胖，但胸部太大，不成比例。我二十多岁了，不是发育期的小女生 接受不了有胸部，只是看着太大也不好看

追答

那就少吃高脂高蛋白的东西。多吃富含纤维的膳食，蔬菜不失营养可做主食。