治疗失眠哪家医院好

北京国济中医专治失眠院。... 北京国济中医专治失眠院。 展开
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染omxkdo
2017-05-11 · 贡献了超过154个回答
知道答主
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这个我不了解,北京是大城市,医院可能要好一些,我可以给你一点对待失眠的方法建议:
(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。

(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。

(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。

(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。建议可以使用德甫的怡郁桉茶。益气安神。
xjd412
2014-07-18 · TA获得超过189个赞
知道小有建树答主
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正规的精神病医院比中医、西医神经内科强的不是一点两点(根本就是专业和业余的区别)
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来自陶然亭简单的雅典娜
2019-03-27 · 贡献了超过373个回答
知道答主
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p
n
a
寸木难支,死而后已,村野匹夫,
齐人攫金,匡谬正俗,水晶灯笼,
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