怎样可以在半个月内瘦10斤
本人不能吃苹果,会胃痛,没毅力坚持锻炼,也不能完全忌口!也没钱买很贵的减肥药!!请问还有什么方法苏瘦?...
本人不能吃苹果,会胃痛,没毅力坚持锻炼,也不能完全忌口!也没钱买很贵的减肥药!!请问还有什么方法苏瘦?
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少喝水,水喝多了就会和血液融合,少吃零食,减少脂肪,少吃含碳
水化合物多的食品,多吃蔬菜水果,如果实在想吃零食了就买几支红泡泡糖,不填脂肪,沾沾嘴
水化合物多的食品,多吃蔬菜水果,如果实在想吃零食了就买几支红泡泡糖,不填脂肪,沾沾嘴
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今天2009-08-07星期五~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦! 送你送你一个简单的减肥方法, 不失健康 不反弹, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法:加油:你肯定会 达到 你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功! 这个减肥的方法很简单,综合起来只有两条:早上运动大约30分钟,晚上“节约晚餐”。当然,任何事情都有具体的方式方法,下面就让我来说一说,怎样减了肥,保持了健康,还能有个快乐的心情。我曾经7天减了14斤 早上运动30分 由于早上的时间比较紧,我通常只做几个动作: 准备动作:深呼吸之后,抬起双手 第一个动作:转腰,右20次,左20次,共3个来回。如果在转腰的时候,头部保持不动,可以锻炼脸部的轮廓线条;臀部以下不动,可以锻炼大腿的肌肉,一举三得。 第二个动作:上下甩手,共100次。往上甩手的时候,胸部用力前挺,这时候腰部自然也会往前下压,臀部自然往后翘,其中的妙处只有尝试过的人才可以亲身体会到。这个动作最主要的作用是可以消除腋下多余的脂肪,而平时多抓捏这个位置,效果也非常明显。 本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的QQ空间给我留言,还有更多减肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",进QQ空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,人,朋友健康没病痛也說不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是損失哦!
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这个一定得让直接不要闲着啊。。 控制吃 少吃多餐 瑜伽吧 我这个半个月瘦了6斤 但是米法子 瘦那么多 得慢慢来啊 减肥不能着急 还要有瑜伽意识 干嘛都得动动啊 建议你看看 网络时代e美人 关于生活瑜伽 还要总结些你要剪的那里的动作 多多动的 生活中瑜伽起来啊 节食容易反弹
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