运动时如何合理运用呼吸方法
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一般我是采用呼吸配合步伐的方法，这样可以根据速度调整呼吸。我是2步吸气2步呼气的节奏，这还需要你自己摸索适合自己的节奏。有氧运动尽量鼻子吸气。再就是呼吸时候舌尖顶上颚，可以帮祝控制呼吸。
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闭口，不要从嘴上呼吸
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四个字:用力呼气。（用力的时候呼气）
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深呼吸
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