Question

坐便拉屎拉不出来怎么办？

平时蹲便习惯了，偶尔用坐便拉不出来怎么办？

Answer 1

坐便拉不出来可以选择药物和物理治疗方法进行治疗。因为人体生理构造的特点，蹲便更容易排便，其次改变生活环境，患者习惯了蹲便就可能在坐便时导致大便不顺畅。

可能还有一点点便秘，平时需要注意多喝水，多吃富含高纤维的水果蔬菜，坚持适量运动，不用太担心，可以选择外用的通便制剂进行治疗，比如开塞露，或者在肛门内塞入肥皂条，使用温热的肥皂水清洗肛门都可以起到通便效果。

同时，还可以在闲下来时，将腹部沿着顺时针进行按摩，这个方法有助于促进肠道蠕动，从而促进排便。如果坐便实在是拉不出来那么可以更换一个坐便器，毕竟排便顺畅是很重要的。

大便排不出的原因：

1、便秘也就是排便的次数减少，一天的大便次数少于两次左右或者三天才拉一次大便，粪便量比较少而且干结这就是便秘。

2、痔疮属于常见的肛肠疾病，患者的直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛出现了屈曲或者扩张，从而形成了比较柔软的静脉团，这属于慢性的肛肠疾病。患者会出现大便后滴血，肛门周围出现包块，大便时有剧烈的疼痛感，同时伴随着排便困难、习惯性便秘以及血栓性外痔。

3、结肠炎发病比较缓慢而且病情严重程度不一，患者会出现腹部疼痛腹泻、大便里面有脓血或者粘液，甚至会出现大便干结、好几天之内都不能拉大便。有时会出现腹泻，有时会便秘，同时伴随着身体消瘦，全身无力而且会反反复复发作。

Answer 2

蹲马桶的最佳姿势

当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，肛肠角可达到100~110度。

此外，下蹲时腹部压力大，可促进排便。尤其是有心脑血管疾病的人，蹲式排便可减少发生意外的几率。
坐姿排便适合体力相对较弱的老人和小孩，这是因为蹲着时腿部和膝盖受力较大，容易发生滑倒、骨折等意外。

如果感到排便困难，脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。
4个动作助你轻松排便

1、按摩肚脐

排便前顺时针画圈按摩肚脐周围，顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。
2、手托下巴

用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴，有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应。

3、拍打骶尾骨

排便困难时，可以轻轻拍打骶尾骨，通过振动刺激肠道，利于排便；连咳数声，不但能增加腹压，还能有效预防因用力排便引起的心脑血管事件。

4、腹部呼吸法

用鼻子吸气，让腹部像皮球一样鼓起来，给腹部施加压力，然后突然收缩腹部，呼气，这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力，促进排便。
生活中的通便妙招
一、饮食疗法是根基以五谷杂粮为主，多吃粗粮，如糙米、全麦、玉米、红薯等。喝一些养生粥，小米最好，可以加红薯、山药，黏腻型便秘可加薏米，容易上火的人可加红小豆。二多二限四禁忌原则：多吃蔬菜、水果；限量吃肉类、禽蛋类等高蛋白、高脂肪食物；忌辛辣、干炒、油炸、烧烤的食物。

饮食调节应长期坚持，因为便秘缓解后，如果又恢复到原来不健康的饮食习惯，还会再复发。

二、常做舒缓运动

便秘的人运动要缓，不能过于剧烈。因为，运动量大时出汗较多，若不能及时补充水分，反而会加重便秘。建议多做散步、慢跑、瑜伽等舒缓一些的运动。
三、养成自己的排便习惯

每天定时排便，久了会形成条件反射，到了时间就会产生便意，胃肠道也会出现推进性的蠕动。

Answer 3

坐便器很不好，当你习惯了以前的蹲式厕所的时候，突然变成了坐便式心理产生了一定的影响，从而导致了生理上的影响，一时间还不能够适应，我想只要楼主习惯了也就慢慢好了，就像你换床睡觉一样，开始肯定翻来覆去的睡不着，习惯了也就好了！所以楼主不要担心，多适应就OK啦~~

Answer 4

会有风险。我也用不惯马桶，用马桶拉不出来。以前也是蹲在马桶上面上厕所，但是看到有马桶碎裂把人割伤的新闻，那碎裂的陶瓷很锋利。
我试了很多方法，最后发现最好的方法是，在淘宝买了一个马桶小板凳，如厕时将马桶的垫圈拿起来，然后脚踩着小板凳坐在马桶上，就基本上和蹲着上厕所是一样的感觉了，秘诀就是将马桶上面的垫圈拿起来并踩一个小板凳。

Answer 5

那就坐在坐便上脚下垫一个小凳子感觉就会和蹲便差不多了，就不影响拉粑粑的感觉了