我从小就是个夜猫子，凌晨两点都没睡意，烦死了，有什么办法可以让自己快速入睡呢？求解！
32个回答
展开全部
躺着，别多想事情，就闭着眼，即使自身感觉不困，但慢慢无意识就睡着了，最重要是不能烦躁，我和你以前一个问题，后来我自己调整好了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
35岁以前没有问题，再往后就说不准了，各种疾病会找你的。很简单，晚上睡觉前锻炼一番，让自己出汗，再躺下一会就睡着了，我当兵就是这样的
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
听音乐+喝牛奶
音乐有助方式
牛奶有助睡眠
纯属个人意见无效别找我
音乐有助方式
牛奶有助睡眠
纯属个人意见无效别找我
追答
额 打错了是放松←_←
还有别转眼珠 我以前就是转眼珠睡不着 吧这个习惯改掉就行了吧 或者你不建议变态点抱个东西睡觉这样子舒服多了自然而然就睡了 睡觉时不要想事情 最后祝你早日完成建国大业 额 错了早日拜托失眠
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
逐渐改变，每天提前十分钟，听听舒缓的音乐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
插上耳机，把音量开到你觉得听起来舒服，闭上眼睛想开心的事，慢慢的你就睡着了，
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（30）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
