Question

x型腿怎么办啊，

我十六岁，上学的时候走路有点内八字，不过现在改过来了，可是腿不直了怎么办啊，我有点胖最近在减肥，瘦下来会不会直一点啊

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Answer 1

　　x型腿属于骨关节的问题，减肥的话作用不大，对于7岁以上儿童，可行肌肉平衡与肌腱转移手术治疗；术后行物理康复治疗。
　　具体还需要结合你的具体情况来制定。

　　这里给你推荐一些自我矫正X型腿的训练方法：
　　(一)双脚夹物运动。坐在宽凳上，双手撑于身后，双腿前伸、膝屈(90度)，脚触地，两脚腕处紧夹一质软之物。然后双脚上抬离地、伸膝，稍停顿5～10秒钟，放松还原。要求伸膝，停顿和还原时，所夹之物不能掉地，先用体积大的物品，渐渐换小，直到能夹得住一张纸为准。
　　(二)坐姿分腿运动。坐在地上或垫上，双腿身前放平，双脚尽量并拢，用一条橡皮筋(长50厘米)拴在左右脚腕上。随即左右脚用力向外拉引(即大腿外展)，两脚分开70～100厘米再放松还原。
　　(三)向内侧踢小腿运动。站立，一脚支撑，另一脚微抬起。小腿向身体内侧用力踢，左右各踢20～30次;然后，在脚腕处检上1～2公斤的沙袋等重物，左右腿按上姿各踢10～15次。另外，可用脚内侧踢毽子，左右脚交换踢。
　　(四)坐姿分膝运动。坐在地上或垫上，两手按双膝内侧，双脚掌合拢，接着双手向下慢慢地按压，使双膝尽量缓缓地分开，到不能再往外分和下压为止。
　　(五)双膝外翻运动。并腿并脚站立，接着体前俯、半蹲、双膝用力外翻，同时双手向外按压双膝内侧5～10秒钟后，起立还原放松。

Answer 2