想在家用仰卧起坐练腹肌，一般一天做多少个？分几组做？
展开全部
你可以这样做，每三十个为一组，一次性做完，休息两分钟，再做三十个为一组，在休息三到五分钟，再做三十个，会有很大效果，我现在练出六块腹肌了
更多追问追答
追问
一般坚持多久能练成
追答
三个月以上
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
30个一组，40秒完成。休息2分钟进行第二组，最好做5组以上。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
都做卷腹，5组，一组25到30个。腹肌撕裂者效果更好。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
最开始一天做20个
更多追问追答
追问
20个不会太少了吧
追答
循序渐进啊
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
