Question

红豆花生米桂圆红枣一起吨吃有什么营养

Answer 1

有补气养血的效果。
1.还可以加入枸杞，叫五红补气养血汤
　　2.材料：枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺（一人量大概为30克）。

　　3.做法：用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸20分钟即可。用法：从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红汤倒入杯中饮用，早晚各一杯。

　　4.补气养血抗癌

　　此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

　　5.减轻化疗副反应

　　如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应；如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。可见，中医中药对减轻化疗的副作用大有可为。五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。由于口感偏甜，比中药好喝，所以大多数患者都能接受长期饮用。

　　6.注意事项：

　　作为药膳，请在使用前咨询一下正规机构的中医保健医生。每种药膳都有不同的使用群。

女性一般都会贫血，此汤可升血，备孕及待孕均佳；

　　放化疗病人；因放、化疗导至血小板、白血球数量降低，此汤可提升白血球数量。

Answer 2

红豆——补血、除湿。
花生米——蛋白、钙、不饱和脂肪含量较高。
桂圆——补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。
红枣——气血双补
综合作用：有补益气血之功效