Question

吃零食太厉害，有没有什么办法能控制自己少吃甚至不吃？

Answer 1

吃零食太厉害，会引发营养过度而致肥胖，并由此引发一系列的富贵病，如高血脂、高血压、高血糖（糖尿病）。因此必须控制。你这种情况还比较常见，有人推荐采用在想吃零食时就用喝水代替的方法，成功控制吃零食的欲望，用不太长的时间就克服了吃零食的习惯。