Question

高血压日常饮食应该注意些什么

Answer 1

其实食疗法在我国古代就已经很推荐了，毕竟药物是有副作用的。在这里我们为高血压患者推荐两种粥，使得大家不仅能够调理血压情况，还能让你的胃得到一个满足。1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
还有一种粥是用菊花煮的，我们都知道菊花是清热解毒的，其实对于高血压患者来说也是一个不错的食物：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用
高血压患者平日里最好以清淡为主，食入过多的盐巴，只会导致自己的血压升高。并且不利于健康。按时睡觉，作息有规律对于高血压患者也是非常重要的。在此希望各位朋友能够注意身体，拥有一个强壮的体魄，幸福的生活！