4.5.6题，会哪个，答哪个
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4：鼻；口
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第四题 鼻子 嘴巴
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4.鼻子，嘴巴
5.怎么进行：1、 必要的热身，2、极为必要的伸展运动，3、超负荷的举重，4、过激运动，5、水分的必要补充，6、依赖登山器，7、逐步增加运动强度，8、动作频率太急，9、运动中吃喝，10、运动后的必要“冷却”
原则：自觉性、经常性、个别性、全面性、渐进性、适量性
6.42.195公里
5.怎么进行：1、 必要的热身，2、极为必要的伸展运动，3、超负荷的举重，4、过激运动，5、水分的必要补充，6、依赖登山器，7、逐步增加运动强度，8、动作频率太急，9、运动中吃喝，10、运动后的必要“冷却”
原则：自觉性、经常性、个别性、全面性、渐进性、适量性
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