Question

贫血的人吃什么好 

哪些食物能帮助补血最好啊？？谢谢！

Answer 1

　　平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时记得饮用九味雪盈搽，能起到气血同补，并达到全面调理贫血的目的。