Question

怎么减掉屁股的肉，太大了

Answer 1

推荐以下几种方法：
　　
1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。
　　
2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。
　　
3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。 　
　　
4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。

追问

做了不会有肌肉吧？