节食是最好的减肥方法吗？
13个回答
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肯定不是,但是要控制食量,有效的运动.
建议去健身房,让健身教练给你做一下体能测试,给你一个好的健身计划,合理的健身,是最健康的减肥.
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不是
节食是最不科学的方法,它虽然有用,但是管的时间不长,在段时间内很容易反弹回来,甚至比以前还要肥.
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节食减肥对身体健康很不利.减肥你只要做到不暴饮暴食.不要吃零食.多吃蔬菜少吃肉.更不能吃高脂肪和高热量的食品如;奶油.巧克力.增加运动量.千万不要用药物减肥.再好的减肥药对身体都有一定的副作用
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能，绝对能，我到现在减十几斤了，不要吃太多水果，果糖也是糖，西红柿和黄瓜多吃，多喝豆浆，防止便秘
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运动为主，节食为辅
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